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Ideas para incorporar el ejercicio en tu día

Publicado el: Jueves 9, enero 2014

Son las 7:00 pm y acabas de llegar a casa de otra larga jornada laboral. No has tenido un segundo para pensar en la cena, los niños necesitan ayuda con la tarea, tienes que sacar al perro a caminar, y tu bandeja de entrada en el correo crece cada hora. Una visita al gimnasio es […]

tendencias2014

Las 4 tendencias de comidas para el 2014

Publicado el: Sábado 4, enero 2014

Tendencia #1: Conveniencia. Cada vez es más común que comas fuera de casa, por eso es cada vez vemos más alimentos listos para comer en supermercados o tiendas de conveniencia. Aquellos que eliminen pasos extra serán los preferidos. Este año no solo aquellos alimentos que ofrezcan conveniencia serán los más buscados, sino que aquellos que […]

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Los 5 hábitos que te ayudarán a estar delgada este 2014

Publicado el: Jueves 2, enero 2014

¡Bienvenida a un nuevo año! Estamos seguras que como es de costumbre, has fijado ya tus metas para el 2014. Antes de terminar de definirlas, debes pensar ¿Cuántas metas cumplí el año pasado y cuántas no? ¿Por qué no pude cumplirlas? Muchas veces, no logramos nuestro objetivo porque no tenemos una meta clara y alcanzable, ni […]

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10 consejos para comer con la cabeza

Publicado el: Viernes 20, diciembre 2013

Estas en la reunión de navidad con tus amigas disfrutando de su buena compañía y los bocadillos deliciosos de la época. Te sirves una copa de vino y tienes tanto tiempo de no verlas, que no puedes parar de hablar de todo lo sucedido en el año. Comes de todo un poco y te sirves […]

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10 tips para mantenerte activa en navidad.

Publicado el: Sábado 30, noviembre 2013

Las fiestas de fin de año son tiempos muy especiales que siempre prometen buenos momentos con la familia y amigos. Algunas veces, en el proceso agitado de realizar las compras, empaques y viajes, olvidamos nuestras metas de salud que tanto hemos trabajado para mantener. No dejes que las festividades hagan a un lado tu rutina […]

DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES

La estrecha relación entre la diabetes y obesidad

Publicado el: Jueves 14, noviembre 2013

¿Sabías que la obesidad es un factor independiente de riesgo cardiovascular? El hecho de que tantos pacientes con diabetes sean obesos no es un dato trivial. La relación entre estos dos términos es muy estrecha y puede ser definido como “diabesidad”. Para luchar contra ella es necesario sustituir un estilo de vida sedentario y con […]

corazón

3 tips para un corazón saludable

Publicado el: Miércoles 16, octubre 2013

Se acercan las fiestas navideñas y de fin de año.  Una época en que muchas personas disfrutan de sus costumbres, lo que significa más comidas fuera, menos ejercicio y más consumo de alcohol. Se trata de disfrutar de las fiestas pero no de descuidar tu salud, y sobre todo la salud de tu corazón, ya […]

7 formas de incrementar tu actividad fisica

7 formas de incrementar tu actividad física

Publicado el: Miércoles 16, octubre 2013

Todos sabemos que para perder peso se necesita quemar más calorías de las que uno consume con actividad física. También sabemos que no es tan fácil. Bajar de peso en realidad puede ser muy duro. ¡Pero la buena noticia es que Curves puede ayudarte a hacerlo! El entrenamiento Curves combina entrenamiento cardiovascular, entrenamiento de fuerza […]

Alimentos para aumentar la concentración y la salud mental

Aumenta tu concentración con estos alimentos

Publicado el: Miércoles 16, octubre 2013

  ¿Conoces esa sensación de querer concentrarte en una tarea y distraerte con cualquier cosa que está a tu alrededor? Y te preguntarás, ¿los alimentos pueden ayudar a todo eso? Sí, los alimentos nos ayudan a mejorar la concentración de nuestro cerebro y nos hacen sentir bien. Además, los alimentos tienen una influencia en el apetito y en […]

antojos

¡Combate los antojos y baja de peso!

Publicado el: Miércoles 9, octubre 2013

Siempre es bueno merendar, mantiene los niveles de azúcar en la sangre y previene que llegues hambriento a la hora de las comidas logrando comer lo suficiente y no engordar. Pero, ¿qué hacer para resistir la tentación en el trabajo, en la calle, al pasar por las máquinas de golosinas? Por la mañana La mejor forma […]

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