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¿Quieres subir de peso? ¡Con Curves Complete puedes lograrlo!

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Es importante mantener un peso adecuado para estar saludable, ya sea que tengas que bajar de peso o que tengas que subir. Estar baja de peso puede preocuparte ya que si te quieres embarazar puede ser más difícil y también riesgoso, y de igual manera eres más propensa a enfermarte.  ¡Puede que simplemente quieras subir de peso porque quieres verte y sentirte mejor!

Curves Complete te brinda un plan de alimentación que te permitirá ganar peso de forma saludable. A continuación, te brindamos unos tips que puedes complementar con tu plan de alimentación para obtener mejores resultados.

1. Realiza de 5 a 6 comidas al día

Al estar baja de peso es muy probable que te llenes antes por lo que se recomienda que hagas de 5 a 6 comidas pequeñas al día

2. Incluye licuados y smoothies

En lugar de refrescos de dieta, café u otras bebidas con pocas calorías opta por bebidas más nutritivas que incluyan leche o yogur, fruta y nueces o alguna otra oleaginosa/semilla. Puedes optar añadirle a tus licuados la proteína Curves. En tu plan de alimentación de Curves Complete se incluyen recetas de bebidas con la proteína Curves

3. Determina tus horarios para tomar bebidas

Si tomas agua u otra bebida antes de comer probablemente se te quite el hambre, opta por combinar tu comida con la bebida o dejar tu bebida hasta el final

4. Opta por alimentos densamente energéticos y nutritivos

Pueden ser sándwiches, alimentos empanizados e incluso ensaladas con aderezos cremosos

5. Haz ejercicio

Asiste a tus entrenamientos Curves donde se pondrá mayor intensidad en los aparatos y te ayudarán a aumentar tu masa muscular. Incluye snacks pre y post entrenamiento para ayudar a la recuperación muscular

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